小迁 ZERO--SUPER TRAMP

看图后，观众稍勿惊慌。

首先，没错，蛇确实是真的，也没有拔过牙。这是一条活生生的哥伦比亚蟒蛇。

不过，不用害怕。这蛇属于人工饲养宠物蛇。因为是只母蛇。蛇主称她为二妈。

蟒蛇是没有毒的。这是我敢把二妈拿到手中玩的必须条件。

害怕。

回顾这次马拉松，确实比想象中的要难，对得起去年9月评估时给出的6星难度。

总的来说：1—25公里可说比较轻松。25—30公里累。30—35公里很累。35—40公里，煎熬！40—终点，升华。

很快，2009年即将过去。2009这年，从我26岁开始是我开始系统训练的第一年。

统计一年的训练数据是件很有趣的事，可以很直观的发现这一年发生了什么，有些什么变化。

从1月9日开始训练，到今天为止。有些数据还是很惊人的。

2009年骑行训练，不计通勤骑行，达10548公里。其中6600公里是大运文化骑行积累。

2009年跑步训练比较少235.1公里。后程因备战马拉松增多了点。

2009年参赛12次，共14项，获得名次4次

除统计数字外，比较直观的进步，仍然可以通过单项数据看到。

1小时32分02秒。这是今天两万米跑的成绩。

至此，我算是完成了第一个半马。就看厦门的全马了。

训练也有一年了。从一开始的2500米到20分钟内完成了5000米。

再到突击10000米，成绩达到了45分钟内。

但是因为左脚膝盖肌腱的伤，最近一直在休息，练得很少。

可是心里急，不练就都等于在退步。

今天周末休息，决定到深大运动场跑个两万米。

深圳下雨了，气温并不低。但是心有些冷。

...

11月15日    比赛日 铁人3项接力赛 5000M跑步  （完赛 第二名 奖金300）

11月21日    比赛日  嘉年华公路大众组 4KM*2圈  （完赛 第二名 奖金500+奖品2000）

11月22日    比赛日  嘉年华山地大众组  （完赛 第10多名）

11月22日 嘉年华铁人两项    （完赛 2小时06分 比元旦进步半小时 第30多）

成绩：专业组第六比赛

动力深圳！2009，难忘的回忆之一。

11月7—8日  动力深圳山地越野挑战赛（深圳 南澳）

动力深圳山地越野挑战赛是深圳一年一度的传统赛事之一。是“不间断赛制”为特色的山地越野挑战赛。也是国内为数不多的针对普通户外爱好者群体的比赛，目前已经成为中国南方规模最大、影响最广和最受欢迎的越野挑战赛事。比赛有多个竞技项目，3人（2男1女）一队为竞赛单位。 http://www.smoa.org.cn/power2009/

在准备放弃的情况下还是报名了。还是报了最高等级的专业组。第一次参加。

挑战等级★★★★★

11月15日  深圳铁人三项公开赛（深圳南山 后海）

深圳的第二届铁人3项赛事。去年吸引了全国各地的诸多高手参加。www.szoc.org

因为游泳是我的短板，所以玩不了全铁。于是跟人组队参加接力。负责自行车单项。自行车个人TT，难度还是有的。

挑战等级★★

11月21—22日 深圳自行车嘉年华 公路车赛＋山地车赛＋铁人两项（深圳南山 后海）

第二届深圳国际自行车嘉年华将秉承第一届的举办经验，继续结合大运会的契机，努力打造囊括户外自行车品牌展览、国际极限山地公开赛、国际山地车越野赛、国际公路自行车赛、铁人三项挑战赛的全球规模最大的综合性自行车户外运动品牌。 http://www.gocycling.cn/ 

今年元旦举办了深圳第一届自行车嘉年华。第二届改在了今年11月举行。去年只参加了铁2的比赛。名次在40多名。今年3个项目都不放过。希望名次有突破，铁2是重点项目。希望名次是20名内。

挑战等级★★★★

11月29日 华南国际自行车邀请赛 山地车赛 （龙华）

深圳一年一度的经典山地赛事。

第一次参加的比赛就是2007年11月的华南国际自行车邀请赛。当时刚开始玩自行车，最后仅仅完赛。

去年地二次参加，因器材落后，没有系统训练。成绩一般。

今年地三次参加了。希望有进步啦～～

挑战等级★★★

12月第一周 梧桐山自行车赛 （深圳梧桐山）

深圳一年一度的经典登山赛事。深圳最高峰梧桐山，7KM的登山道，最大坡度有20度吧。难度相当大。每年都吸引香港还有全国的登山好手来参加。www.szoc.org

去年第一次参加，在普通组20多名。今年第二次参加。参加哪个组别还没决定。

挑战等级★★★

其中12月还有多项赛事有待确定。

1月2日 厦马国际马拉松邀请赛 （厦门 环岛路）

厦门国际马拉松赛创办于2003年，由中国田径协会和厦门市政府联合主办，由中央电视台和厦门电视台联合直播，国内外40余家电视台转播。经过几年的发展，厦门国际马拉松赛以其较高的竞赛水平、广泛的群众参与和丰富的配套活动，成为中国最具影响力和国际知名度的马拉松赛事之一，2007年12月被国际田联评为“国际田联路跑金牌赛事”。

比赛时间：每年一月份的第一个星期六
比赛项目：比赛设男、女全程马拉松、半程马拉松、10公里、5公里。每年承办全国马拉松锦标赛和全国大学生马拉松公开赛。比赛规模为3万多人。 http://www.xmim.org/index.asp

到这里已经超越了自行车比赛了。这是一场纯正的跑步比赛。全程42.125公里。也是在我人生在第一次马拉松比赛。以前想也不会想到会参加马拉松比赛，但是经过坚持锻炼，现在也变得可能。最近正在逐步增加跑步的训练。希望可以在4小时内完成全程。

挑战等级★★★★★★

电子日历翻开2009年10月18日。我进入了人生的第27个年头。