8月28日 白石路 瑭琅山 35KM (登山时间 17：04 新纪录)
8月30日 白石路 35KM
9月2日 环校跑步 2.75KM （一圈 12：00）
9月6日 白石路 50KM
9月8日 白石路 60KM
9月10日 白石路 50KM
9月13日 比赛日 UCC东莞同沙公园站 （完赛 公路公开组 40KM 32名 落后第一名10秒 ）
9月16日 白石路 山地车45KM
9月20日 比赛日 东莞谢岗银屏杯登山赛 （完赛 普通组 14KM 23名 ）
9月23日 白石路 35KM
9月24日 瑭琅山 35KM (登山时间 16：55 新纪录)
训练日：11日 自行车训练：345KM 跑步 2.75KM 参赛两场
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9月26日 去大梅沙 80KM 不慢的骑
10月5—7日 厦门到深圳拉练 665KM （240＋235＋190）
10月11日 梧桐山来回 80KM （登山时间35分 状态极差的新纪录）
10月14日 白石路 冲刺耐力训练 50KM
10月15日 跑步 5KM (22:00 新纪录)
10月18日 比赛日 8＋30KM (完赛 平湖越野赛 体验组 第8名 奖金100 )
10月20日 跑步 5KM （惊人的新纪录 21：00）
10月21日 白石路 50KM
10月23日 塘朗山 35KM （登山时间 17：07 ）
训练日：11日 自行车训练：990KM 跑步 10KM 参赛一场
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这么快又两个月过了，回头看看这两个月实在练得太少。
应酬娱乐太多。人总是不能把一切都顾及到。
接下来的11月将是我首次遇到的超级大赛季。基本上每周一塞。
很期待，很期待！希望以赛代练，在比赛中吸取更多经验。
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11月7—8日 动力深圳山地越野挑战赛（深圳 南澳）
动力深圳山地越野挑战赛是深圳一年一度的传统赛事之一。是“不间断赛制”为特色的山地越野挑战赛。也是国内为数不多的针对普通户外爱好者群体的比赛，目前已经成为中国南方规模最大、影响最广和最受欢迎的越野挑战赛事。比赛有多个竞技项目，3人（2男1女）一队为竞赛单位。 http://www.smoa.org.cn/power2009/
在准备放弃的情况下还是报名了。还是报了最高等级的专业组。第一次参加。
挑战等级★★★★★
11月15日 深圳铁人三项公开赛（深圳南山 后海）
深圳的第二届铁人3项赛事。去年吸引了全国各地的诸多高手参加。www.szoc.org
因为游泳是我的短板，所以玩不了全铁。于是跟人组队参加接力。负责自行车单项。自行车个人TT，难度还是有的。
挑战等级★★
11月21—22日 深圳自行车嘉年华 公路车赛＋山地车赛＋铁人两项（深圳南山 后海）
第二届深圳国际自行车嘉年华将秉承第一届的举办经验，继续结合大运会的契机，努力打造囊括户外自行车品牌展览、国际极限山地公开赛、国际山地车越野赛、国际公路自行车赛、铁人三项挑战赛的全球规模最大的综合性自行车户外运动品牌。 http://www.gocycling.cn/
今年元旦举办了深圳第一届自行车嘉年华。第二届改在了今年11月举行。去年只参加了铁2的比赛。名次在40多名。今年3个项目都不放过。希望名次有突破，铁2是重点项目。希望名次是20名内。
挑战等级★★★★
11月29日 华南国际自行车邀请赛 山地车赛 （龙华）
深圳一年一度的经典山地赛事。
第一次参加的比赛就是2007年11月的华南国际自行车邀请赛。当时刚开始玩自行车，最后仅仅完赛。
去年地二次参加，因器材落后，没有系统训练。成绩一般。
今年地三次参加了。希望有进步啦～～
挑战等级★★★
12月第一周 梧桐山自行车赛 （深圳梧桐山）
深圳一年一度的经典登山赛事。深圳最高峰梧桐山，7KM的登山道，最大坡度有20度吧。难度相当大。每年都吸引香港还有全国的登山好手来参加。www.szoc.org
去年第一次参加，在普通组20多名。今年第二次参加。参加哪个组别还没决定。
挑战等级★★★
其中12月还有多项赛事有待确定。
1月2日 厦马国际马拉松邀请赛 （厦门 环岛路）
厦门国际马拉松赛创办于2003年，由中国田径协会和厦门市政府联合主办，由中央电视台和厦门电视台联合直播，国内外40余家电视台转播。经过几年的发展，厦门国际马拉松赛以其较高的竞赛水平、广泛的群众参与和丰富的配套活动，成为中国最具影响力和国际知名度的马拉松赛事之一，2007年12月被国际田联评为“国际田联路跑金牌赛事”。
比赛时间：每年一月份的第一个星期六
比赛项目：比赛设男、女全程马拉松、半程马拉松、10公里、5公里。每年承办全国马拉松锦标赛和全国大学生马拉松公开赛。比赛规模为3万多人。 http://www.xmim.org/index.asp
到这里已经超越了自行车比赛了。这是一场纯正的跑步比赛。全程42.125公里。也是在我人生在第一次马拉松比赛。以前想也不会想到会参加马拉松比赛，但是经过坚持锻炼，现在也变得可能。最近正在逐步增加跑步的训练。希望可以在4小时内完成全程。
挑战等级★★★★★★